昨天開始吃麥片作早餐，不再光顧吃了幾年的大xx預製的早餐。其實那都不是甚麼美味的早餐，只是吃慣了而已。我不是吃雞扒蛋餐，就是粥麵餐，飲品全是一樣，永恆不變，連快餐品的員工都已熟悉，我都不用說完她就已打好單據了。有時真的很煩惱，好吃的東西多是無益的，多人建議有益的食物卻又難吃得很。
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【無病呻吟分享】動真格下苦功
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在〈【無病呻吟分享】動真格下苦功〉中有 6 則留言
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你咁食緊係話你冇營養啦，一d蛋白質都冇😆😆，晚餐白烚西蘭花雞胸肉都係減肥之選！
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咁搞法有排搞喎！要蛋白質，食粒🥚就得啦！
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我一樣有血壓高和膽固醇高。
做了2年健身舉鐵，控制飲食（不用捱麵包）。
肚臍減至顯現一點點腹肌陰影紋
血壓趨向正常，膽固醇也正常，藥的劑量也減一半了。
😀
但也一樣要破財買細一碼的褲子🤣🤣-
哈，你的成功例子成為我的榜樣和激勵喇！
我就應該不能會要細一個碼的褲了！之前我未爆增10幾磅前都啱著。🤣🤣
加上你年輕男子，我年老阿伯，唔同啦！😅😅-
很多健身室都有阿伯在舉鐵健身的…..阿婆還會帶埋菲傭印傭抹櫈霸位。
重力訓練(健身)，比跑步行樓梯減脂效果更好。-
可惜我唔係果d強勁嘅阿伯，更加不是沒有外傭的阿婆啊！🤣🤣
加上限聚令……總之百般難處的原因，就是我唔想郁😩😩😅😅😅
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